秋天重在补肺 多吃点土豆为宜

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骨 西红柿500克西红柿土豆莲子煲扇，00克土豆5，20克干莲子，00克扇骨5。柿去皮西红，小块切成，成小块洗净土豆去皮切，500毫升锅内加水2，入上述质料煮开后放，后下盐调味即可饮用文火熬煮1。5小时。汗、敛汗的效用有健脾益气、止。小学生饮用希奇适合中，进骨骼发育有利于促，扇骨外除了，有同样的成就用鲩鱼骨也，替利用可轮。

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第十个寰宇慢性窒碍性肺病日2011年11月16日是。短吗？那么您有不妨患有慢阻肺本年举止的核心是：“你感触气！测助助你肺功效检！”，：气短、呼吸障碍并不是随同衰老而来的不行避免的一局部戮力于向那些不妨患有慢阻肺但尚未被诊断出的人们夸大，为患有慢阻肺很不妨是因。诊呢？至极简易那么何如才智确，功效”检测即一览无余你只需到病院举行“肺。

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丝 土豆100克土豆红萝卜青椒，50克红萝卜，椒1个青色圆。卜去皮后切丝土豆及红萝，过冷河氽水后，下油烧锅，略炒后盛起将青椒丝，红萝卜丝同炒再放入土豆及，调味下盐，的香味后放入青椒丝同炒炒至闻到红萝卜、土豆丝，许酱油及陈醋边炒便放少，即可起锅3分钟后。清新适口这道菜，生价格也很好色香味俱全养，好的润肠通便、降血脂成就土豆丝配伍红萝卜丝有很；生津去火青椒丝，肝解毒陈醋护，护消化编制能一切呵。

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醒的是必要提，糖指数较高土豆的升血，调控血糖晦气于，不适宜众吃土豆因而糖尿病病人，煎炸土豆加倍是。

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排骨土豆100克土豆怀山枸杞炖，00克怀山1，00克排骨1，怀山去皮后切成小块枸杞子20克土豆及，斩件排骨，生油腌制一会儿用食盐和少许，豆和怀山放入土，碗水加一，后即可食用同炖1小时。