合肥时尚？ 炎炎夏日解暑补水多吃冬瓜

合肥时尚？ 炎炎夏日解暑补水多吃冬瓜！外另，钠量较低冬瓜含，患者理思的食用蔬果也是肾脏病、浮肿病。过不，寒凉冬瓜，的人群不宜众食脾胃虚寒、肾虚，四肢冷的人忌食久病和阳虚、。

去皮去瓤切碎做法：冬瓜，生油炒插足花，丝、豆豉略炒再加适量姜，、粳米同煮成粥和洗净的薏苡仁，葱调味食用用精盐、；

的角度先容说蓝森麟从中医，味甘、淡冬瓜性，微贱，热清，痰化，津生，暑解。究外白摩登研，素C 和众种微量元素冬瓜含有充分的维生，道蠢动的粗纤维且有能刺激肠。高达90％以上冬瓜含水量可，糖量低况且含，能利水消肿妥贴食用，积的过剩体脂去掉体内堆，高血压及肥胖人群都宜妥贴众吃糖尿病、冠心病、动脉硬化、。

切成小块放入锅内做法：先将冬瓜，大火煮20分钟加适量净水用；生油、精盐拌制）再煮5分钟然后插足瘦肉薄片（用生粉、，精盐调味即可放姜、葱和；

瓜洗净切块做法：冬，洗净鲤鱼，加适量水文火煮1。5小时即可食用连同洗净的赤小豆一齐放入砂锅内；

冬瓜洗净切块做法：先将，水洗净虾米清；冬瓜稍炒后起油锅放入，虾米放入，适量煮熟加净水，食用调味；