秋葵的烹饪时间通常取决于其大小和个人口感偏好。以下是一些基本的指导时间：
煮秋葵 ：一般建议将秋葵放入沸水中煮约 2到5分钟 ，直到它们变软但仍然保持形状。
焯水 ：焯水的时间通常不需要很长，一般 1到2分钟 ，秋葵颜色变深即可。
炒秋葵 ：炒秋葵建议 3到5分钟 ，时间过长可能会导致营养成分流失和口感变差。
请根据秋葵的大小和您的个人口味进行调整。焯水可以帮助去除秋葵中的鞣酸和苦味素，提升口感。
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